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Receitas para aumentar a imunidade

Consumir sucos de frutas naturais, chás e vitaminas preparadas com frutas e vegetais ajudam a aumentar a imunidade. Confira algumas receitas:

Suco de beterraba com cenoura

Ingredientes

  • 2 fatias de beterraba crua
  • 1/2 cenoura crua
  • 1 laranja com bagaço
  • 1 colher de café de gengibre em pó
  • 1/2 copo de água

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir, de preferência sem adicionar açúcar ou coar.

Vitamina de banana com nozes

Ingredientes

  • 1 banana congelada
  • 1 fatia de mamão
  • 1 colher de cacau em pó
  • 1 embalagem de iogurte natural sem açúcar
  • 1 punhado de nozes
  • 1 castanha do pará
  • 1/2 colher de mel

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir

Chá de equinácea

Ingredientes

  • 1 colher de chá de raiz ou folhas de equinácea
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Colocar 1 colher de chá da raiz ou folhas da Equinácea em uma xícara de água fervente. Deixar repousar por 15 minutos, coar e beber 2 vezes por dia.

Veja também: Como melhorar o sistema imunológico e como se proteger do coronavírus.

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